Bom dia!
Março chegou e com ele as esperanças renovadas de um mes inteirinho novo para colocar nele tudo de bom, e para começar entrei em um desafio super bacana de 31 dias!
Minha meta para essa desafio é eliminar os quilos q faltam para chegar nos 70 quilos, estão demorando demais, estou sempre fazendo algo errado, passo o dia super bem, mas quando chega a noite parece maldição rs, como, como se o mundo estivesse no fim! Aff
Bom hj é o primeiro dia e a dica do dia é essa
E as perguntas são: Pq quero emagrecer?
Tenho inumeros motivos, porém vou focar em 3:
Melhorar a saúde
Não sentir vergonha de mim
Ser leve e mais elegante comigo mesma!!
Café da manhã:
1 xícara de mingau de aveia c/ passas
lanche:
1 copo de suco verde
Almoço:
1 sardinha escabeche
salada de folhas verdes, tomate e legumes variados
2 colheres de arroz integral c/ grãos de trigo
Lanche:
1 copo de suco suco de uva integral + 1 maçã
Jantar:
300 ml de shake (banana+linhaça+levedo e mel)
ceia:
1 copo de chá + castanha do Pará
Chá de cavalinha+ valeriana
3 l de água
1 hr de AF (bike + esteira)
SEMPRE ENTRO NOS DOIS BLOGS
ResponderExcluirentro no outro dai venho nesse hahaha
acredita que nao achei a rela necessidade de emagrecer.. acho q por isso q to gorda!!! afff
hahaha
amei o cardapio do dia!!!
Ei!
ResponderExcluirmto legal esse desafio!
sobre o suco de aloe vera, da uma olhadinha nesse site q explica sobre ele:
http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-liquidas/suco-aloe-vera-ajuda-perder-8-kg-643897.shtml
bjos
Lindeza.. ke março se apresente no minimo excepcionalmente positivo pra vc... bjokas e sucesso sempre
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