quarta-feira, 6 de março de 2013

Sexto dia, vamos q vamos...

Bom dia! Como estão vcs? Eu estou bem, graças a Deus!

Vai ai mais uma dica do desafio dos 31 dias, que tanto bem está me fazendo, por isso vou postando as dicas q com certeza servirão a muitas outras pessoas tbm!



Vamos experimentar? Já faço muitas trocas e a cada dia me surpreendo com os resultados!!

Trocar o pão francês pelo pão integral; o refrigerante por um suco natural; a gelatina/pudim/doce de sobremesa por uma fruta; a carne frita por uma grelhada; o macarrão ao molho quatro queijos pelo macarrão integral com legumes....Faça o experimento. Analise como se sente fazendo trocas mais saudáveis. ELOGIE-SE! Registre essa conquista e guarde na sua coleção de elogios. Está difícil? Leia a sua lista de vantagens em emagrecer. Leia todos os elogios que você registrou até agora. Não quer aumentar essa lista? Vamos lá! Você consegue!

Só mais uma dica: faça uma troca de cada vez e não precisa, necessariamente, fazer a mesma troca todos os dias. Coloque em prática a #dica2, experimente novos alimentos!

Emagrecer começa na mente. #Pratique!

Um comentário:

  1. as trocas inteligentes são o curinga de qquer ra.. e vc ta de parabens.. bjokas lindeza e muito sucesso

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