domingo, 27 de janeiro de 2013

Segundo dia da fase ataque

Boa tarde! Segundo dia da dieta Dukan, estou indo super bem, não estou sentindo fome, apenas muita sede, mais isso é bom, pq preciso tomar muita água!













Minha refeição de hoje:


Café da manhã:
1colher de farelo de aveia com 1 copo de água
1 xícara de café com 1 fatia de queijo branco

Almoço:
2 bifes de carne bovina c/ mussarela

3 pedaços pqnos de peixe grelhado

Lanche:
1 xícara de chá

Jantar:
2 ovos cozidos

ceia:
1 copo de leite desnatado

Tomei uns 3 litros de água, para vencer a fome rs
Fiz 30 minutos de caminhada na esteira + 30 minutos de bike

"Os nossos maiores problemas não estão nos obstáculos do caminho, mas na escolha da direção errada"

(Augusto Cury)

Um comentário:

  1. Retribuindo e agradecendo a visita. Estamos no mesmo barco e uma poderá incentivar a outra. Essa dieta que vc está fazendo tem algum livro disponível na internet? Você está inscrita em um programa pago? Bjs e tenha uma ótima semana vitoriosa!

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