Mudando

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Brilhar

domingo, 27 de janeiro de 2013

Segundo dia da fase ataque

Boa tarde! Segundo dia da dieta Dukan, estou indo super bem, não estou sentindo fome, apenas muita sede, mais isso é bom, pq preciso tomar muita água!













Minha refeição de hoje:


Café da manhã:
1colher de farelo de aveia com 1 copo de água
1 xícara de café com 1 fatia de queijo branco

Almoço:
2 bifes de carne bovina c/ mussarela

3 pedaços pqnos de peixe grelhado

Lanche:
1 xícara de chá

Jantar:
2 ovos cozidos

ceia:
1 copo de leite desnatado

Tomei uns 3 litros de água, para vencer a fome rs
Fiz 30 minutos de caminhada na esteira + 30 minutos de bike

"Os nossos maiores problemas não estão nos obstáculos do caminho, mas na escolha da direção errada"

(Augusto Cury)

Um comentário:

  1. Retribuindo e agradecendo a visita. Estamos no mesmo barco e uma poderá incentivar a outra. Essa dieta que vc está fazendo tem algum livro disponível na internet? Você está inscrita em um programa pago? Bjs e tenha uma ótima semana vitoriosa!

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