segunda-feira, 4 de março de 2013

Desafio...continua...

Bom dia! Uma semana abençoada a todos, e que cada um consiga visualizar um futuro melhor, cheio de saúde, alegria e bem estar!

O desafio continua, estou amando e levando as dicas da Nutri ao pé da letra, endireitando e acertando aonde eu tinha mais dificuldade!

Ai vai a Dica numero 2 e 3
A ideia aqui é incluir alimentos saudáveis no seu dia a dia sem precisar mudar a sua alimentação atual. Conforme você for treinando o seu paladar e desacostumando com tanto açúcar, sal e gordura, logo você estará naturalmente com uma alimentação mais saudável. E uma dica importante: coma com prazer! 






Organize a sua geladeira, a despensa, de forma mais saudável. Faça a lista de compras. Compre. Coloque os alimentos saudáveis à vista. Esconda as guloseimas. Seu dia a dia é super, mega corrido? Tenha uma agenda. Programe-se. Lembre-se: "Comer quando está na hora de comer. Viver quando está na hora de viver".

Emagrecer começa na mente. #Pratique!

Um comentário:

  1. adorei as dicas do desafio.. totalmente aplicavel ao nossso dia a dia.. bjokas lindeza e sucesso

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